Una de las prioridades de las empresas debe ser cuidar la calidad de vida de las personas que laboran en ella, pues las afectaciones que sufran en su salud también traen consecuencias para las compañías. Estas pueden ir desde bajo desempeño, problemas en equipos de trabajo, hasta el abandono laboral.
Entre las afectaciones de salud que puede sufrir una persona se encuentra el trastorno del sueño, se estima que en México más del 45% de la población adulta presenta insomnio, apnea o ronquidos, según la UNAM.
Ante ello, recursos humanos debe realizar acciones para promover el hábito de descanso entre sus colaboradores, algunas alternativas pueden ser el respeto de la jornada de trabajo, programas de bienestar laboral y campañas internas para sensibilizar su importancia.
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¿Qué es el sueño saludable?
El sueño es el periodo de descanso del cuerpo y la mente, para un descanso saludable es necesario dormir entre 7 u 8 horas. Durante este proceso se recupera la energía que se consumió durante el día, pero también el cerebro realiza diversas funciones para el bienestar de la persona, según la UNAM, entre las que se encuentran:
Sin embargo, no todas las personas tienen un descanso adecuado. Entre las principales causas por las que ocurre esto, de acuerdo con Rafael Miranda académico de la Facultad de Medicina de la UNAM se encuentran:
Por una parte, cuando un trabajador no tiene el hábito de descanso laboral puede presentar diversas problemáticas en su salud y bienestar entre las que se encuentran: irritabilidad, ansiedad, fatiga, mala memoria y poca atención, enfermedades cardiovasculares y presión arterial alta.
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Por otra parte, procurar el descanso adecuado de los colaboradores puede traer grandes beneficios en su rendimiento como mayor concentración, alta productividad, mejores tomas de decisiones y reducción de los problemas.
También ayuda a su estado de ánimo y, por tanto, la relación interpersonal en equipos de trabajo es mejor. Se reduce la tasa de ausentismo y rotación de personal al promover la satisfacción del personal con el respeto de la jornada laboral, una correcta distribución de actividades y el cuidado de su bienestar.
Actualmente, con ayuda de software de gestión empresarial y de talento se pueden promover este tipo de cuidados en el personal. Uno de ellos es ZEUS, esta aplicación cuenta con un chat empresarial interno disponible 24/7 para estar al tanto del bienestar de los colaboradores.
También ofrece una herramienta para la asignación de actividades con el fin de procurar una correcta distribución en los equipos de trabajo. Así como reportes sobre el avance de cada miembro para estar al tanto de su desempeño y, en caso de ser necesario, entablar una conversación para resolver dudas o apoyarlo en sus tareas.
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