Atracción y Reclutamiento
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¿Promueves el bienestar de tus colaboradores? Actualmente, el 41% del personal a nivel mundial experimenta altos niveles de estrés diariamente en su lugar de trabajo, de acuerdo con Gallup Group. Esto representa dificultades para la operación interna de una compañía, pues se retrasan las actividades, disminuye el desempeño, aumenta la rotación laboral y ausentismo.
Ante ello, al iniciar un año nuevo las organizaciones pueden implementar nuevas prácticas en beneficio de la salud mental y física de los colaboradores, con las cuales se motive al personal a priorizar el equilibrio entre la vida laboral y personal, adquieran comportamientos saludables y mejoren su calidad de vida.
Fomentar el equilibrio entre la vida laboral y personal, como propósito de año nuevo en las empresas, también ayuda a crear entornos laborales saludables en los cuales el personal se siente valorado y cuidado, refuerza la cultura organizacional, promueve un clima laboral saludable e impulsa el trabajo colaborativo.
Te recomendamos leer: Estrés laboral ¿quiénes son los principales afectados?
Recomendaciones para promover el equilibrio entre la vida laboral y personal
Por medio de un software de gestión, como ZEUS, las compañías pueden cuidar el bienestar de los colaboradores y facilitar las tareas diarias, por ejemplo cuenta con funcionalidades orientadas a prevenir horas extras de trabajo, desinformación que afecte la operación interna, desorganización en los equipos de trabajo y ausentismo por confusiones en los horarios.
Con ZEUS también es posible coordinar actividades para mejorar el clima laboral, pues ofrece herramientas como un chat interno para atender las necesidades del personal y situaciones en los equipos de trabajo que limitan su desempeño laboral. Posterior, es posible la creación de programas que refuercen el clima laboral y compartir su realización a través de comunicados masivos o segmentados por departamento.
Además, ZEUS creó la siguiente guía con consejos para promover el bienestar del personal.
1. Promover el cuidado de las emociones
La inteligencia emocional es la capacidad de gestionar y dar respuesta asertiva al sentir propio y de otra persona. Debido a que diariamente el personal se encuentra expuesto a emociones tanto negativas como positivas, saber reconocerlas y comprenderlas ayuda a tomar mejores decisiones, resolver problemas y comunicarse efectivamente con otros.
Además, dentro de una oficina ayuda a mantener relaciones sanas entre el personal, fomentar un clima laboral saludable y trabajar de manera colaborativa. Para informar sobre su importancia, los líderes pueden ofrecer capacitaciones personalizadas al personal. Si quieres conocer más sobre el tema, te sugerimos leer:
Inteligencia emocional: por qué es importante gestionar tus emociones
2. Impulsar la concentración y el desempeño laboral
En ocasiones, el rendimiento de los colaboradores puede disminuir por el ritmo al interior de la empresa, como tener muchos pendientes y no saber por dónde empezar. Una opción para que el personal mantenga un óptimo desempeño es con la promoción de técnicas de atención, las cuales también ayudan a reducir los niveles de estrés.
Por ejemplo, la técnica Mindfulness una práctica que consiste en que la persona se centre en su respiración y conserve su atención durante unos minutos cómo entra el aire hasta los pulmones y sale. Otra opción son las recompensas por cada tarea, en la cual se establecen motivadores como un dulce o ver redes sociales al finalizar alguna actividad.
Si quieres conocer más opciones, te recomendamos leer nuestro artículo:
Técnicas de atención en el trabajo para mejorar tu desempeño
3. Concientizar sobre la importancia del descanso adecuado
Se estima que más del 45% de la población adulta en México presenta insomnio, apnea o ronquidos, según la UNAM. Por ejemplo, menciona que en el caso de los trabajadores, algunas causas de su descanso inadecuado son jornadas excesivas de trabajo, trayectos de traslado excesivos y turnos nocturnos.
Esto puede generar consecuencias negativas para los trabajadores al no descansar lo suficiente, como bajo desempeño, puntualidad y emociones negativas. Por lo que se recomienda la promoción de periodos de descanso saludables, como dormir de siete a otro horas diarias.
Para informar de dichas afectaciones, los líderes de equipo pueden ofrecer capacitaciones segmentadas por departamento, en las que se hagan recomendaciones para tener un sueño saludable y mostrar las ventajas para el bienestar del personal. En conjunto, es recomendable considerar horarios flexibles de trabajo o alternativas para evitar exponer al personal a traslados largos que afecten su descanso. Conoce más al respecto en nuestro artículo:
Sueño saludable: ¿qué es y cómo beneficia al personal?
4. Orientar sobre hábitos saludables
Los hábitos saludables son conductas se asumen en la vida cotidiana y que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social de los individuos, los cuales están compuestos por prácticas alimentarias, de higiene, cuidado personal, actividad física, descanso y autorregulación, según la UNICEF.
Algunas recomendaciones para crear hábitos saludables son: identificar las prácticas que se buscan seguir, por ejemplo, realizar un deporte, comer sanamente; también es necesario establecer metas alcanzables, como hacer ejercicio tres veces a la semana, y monitorear los logros.
Las empresas pueden orientar a sus colaboradores en la adopción de ciertos hábitos a través de capacitaciones con especialistas, en las cuales se aborden los beneficios de cada práctica y recomendaciones para cumplir con los objetivos establecidos. También pueden realizar campañas educativas o complementar con actividades lúdicas del tema, las cuales al mismo tiempo sirven para mejorar el clima laboral. Para conocer más al respecto, puedes consultar nuestro artículo:
Consejos para implementar hábitos saludables entre colaboradores
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